새벽

우리 할매는
겨울의 시작은 하짓날이고
여름의 시작은 동짓날이라고 하셨는데요,
새벽의 시작은 2시15분이 아니라
그 전날 밤 9시에 시작하는 것 같아요

자기전에 삼성헬스 프로그램을 따라서 체조. 스트레칭을 하고,
이미 설정이 되어 있는 알람시간을 다시 확인합니다.
그리고 오늘 하루 무사히 마침에 대하여, 내일 또 하루를 허락하려 주실 것을 믿고 기대하며 감사의 기도를 하고선
잠자리에 듭니다.

새벽에 눈을 뜨면 조용히 감사합니다라고 인사드리고
천천히 일어나서 내장공.기본자세(십팔기 체조인데요 나중에 동영상이나 사진을 올려보겠습니다.)와 목.손목.발목위주로 스트레칭을 한 후 신문배달을 나갑니다.

저는 이렇게 하루를 시작합니다.
오늘 하루도 향복한 하루 되세요~^^